諸々日記

いろんなことがいろんな風に書かれているブログ

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今日の稽古はヤバかったです…。

二時間ぶっ続け、休憩なし、水飲めない。


最悪だー!!

おかげでアトピーがひどくなりました…。


それにこの暑い中二時間ぶっ続け、休憩なし、水飲めないはないわ。


現に友達吐きそうって言って面取ったし、顔色滅茶苦茶悪いやついたし…


熱中症になりますよね…

熱中症にならないためにはキチンと水分をとるのが効果的ですが
喉乾いてから水を飲むのはあまり意味がないそうです。

目安としては運動する十分前には飲んでないといけないそうですね…。


明日行きたくないなー。
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